John Gottman investigo cuales eran los enfoques que superior anticipaban como iba an acontecer un relaciones. Logro un gigantesco triunfo al hacer un instrumento que acertaba en el 90% de casos

Una cosa no marcha. (iStock)

Es muy simple, en las comienzos de la conexion, que la afan desbordante nos empuje a desperdiciar sobre vista elementos esenciales sobre el caracter de la humano que elegimos para repartir nuestra vida. Las mujeres, especialmente, solemos manejar los principios infimo que los miembros masculinos. Nos ilusionamos en superabundancia a las primeras sobre velocidades y nos entregarnos plenamente desde un principio carente conocer verdaderamente En Caso De Que lo que tenemos enfrente es un principe o un sapo. El reto consistira, mas bien, en ir poco a poquito guiandonos por la brujula sabia de nuestro bienestar emocional interior.

El romance y la emocion son estupendos, aunque no son magicos y no ha transpirado pueden embozar componentes cruciales en la modo de ser de el otro que deberas tener en cuenta. Por eso, aconsejamos que intentes posicionarte cara al otro como un desconocido del que no sabes nada en punto sobre suponerlo al completo.

Un psicologo estadounidense llamado John Gottman se afano en indagar cuales eran los enfoques cruciales que mejor predicen el porvenir sobre una relacion sobre pareja. Logro un triunfo descomunal al preparar un codiciado instrumento que podia anunciar el porvenir de una pareja y acertar en un 90% sobre los casos.

Que si en que lugar estas a cada instante, que si con quien hablas, que si ponte esto o lo otro, que si en que te gastas el dinero, etc. ?Te suena de una cosa?

Son cuestiones que se relacionan con la destreza de dar, sobre estar interesado en el otro, sobre acontecer receptivo y no ha transpirado intentar sobre examinar lo hondo desplazandolo hacia el pelo fundamental sobre el o ella.

Si tu sentido sobre liberacii?n se ve comprometido

Si estas con la ser que se empena en controlarte, no hay dubitacion sobre que nunca comprende que lo que permite viable una trato no es el control. Cuando tratas al otro como la posesion erosionas, desprovisto darte cuenta, los cimientos sano referente a las que se erige todo relacion el puro reconocimiento sobre la individualidad del otro.

Las personas que controlan a las parejas reflejan la enorme inseguridad interior, no logran asimilar bien las exigencias del otro y no ha transpirado desconocen, por tanto, como gratificarlas. ?Como podri­an regresar an enterarse las exigencias unicas desplazandolo hacia el pelo especificas sobre su pareja En Caso De Que las viven igual que En Caso De Que fueran una amenaza?

A estas individuos les resulta extremadamente complicado establecer la conexion asentada en el chequeo sobre la liberacii?n intrinseca del otro desplazandolo hacia el pelo gestionar las diferencias dentro de ellos de maneras que las decisiones se hallen alineadas.

En una pareja tiene que tener por lo menos un 80% de intercambios positivos frente a un 20% de negativos

No obstante, la sujeto con una robusta empuje en si misma, si. La esperanza puede desfallecer, sin embargo no fallecer. Les resulta mas sencillo ver desplazandolo hacia el pelo aceptar que si su pareja opta por una diferente cristiano es por motivo de que la conexion actual nunca es lo que debiera ser. Nunca quiero con esto afirmar que la ruptura nunca sea la certeza dura, tragico, a donde Existen dolor asi­ como, ?claro!, que puede que resulte laborioso al principio de acoplar. Pero continuamente puedes despedirte agradeciendo lo vivido, lo compartido, y confiar en dar con an otra cristiano que vaya mas contigo y no ha transpirado con quien seas demasiado mas feliz.

El fiasco sobre la difusion

John Gottman concluyo, fruto sobre un dilatado desplazandolo hacia el pelo cuidadoso prueba llevado a cabo en la Universidad sobre Washington, que la difusion seri­a un factor crucial en las relaciones. Lo demostro midiendo el porcentaje de intercambios positivos y menos positivos entre 100 parejas durante la charla en la cual estaban en conflicto. En las parejas que duraron a lo largo del tiempo, las comentarios positivos (que reflejan, por ejemplo, acuerdo, comprension, perdon) eran extremadamente superiores a las negativos (asociados a la hostilidad, la critica o el desprecio), en concreto, con la frecuencia sobre cinco a 1 entretanto que, las que abandonaron, la indice era sobre 1 a 1.

Afirmo que en la pareja deben existir por lo menos un 80% de intercambios positivos liga al 20% y que estos podri­an quedarse falto solucionar. Las diferencias que esten presentes al principio sobre la relacion se mantendran latentes durante todo el itinerario. Recuerda, seri­a fundamental nunca enganarse.

Si descubres que fitness singles estas en la contacto en la cual el porcentaje escora hacia el polo pesimista preguntate En Caso De Que seri­a la mas sana Con El Fin De ti. Puedes ocuparse sobre que las cosas funcionen durante un tiempo. Y no ha transpirado, de eso Gottman sugiere que te centres en incrementar el 80% sobre interacciones positivas en lugar de procurar de cambiar el 20% restante. Es mas, te tocara aceptar que solicitar que el otro cambie nunca seri­a el itinerario mas sabio. Sobre hecho, ni siquiera va a depender de ti.

Quieres ardientemente estar unico en vivienda

Quiza ha llegado la ocasion sobre planificar con coraje el final de la relacion y no ha transpirado escoger por una diferente mas saludable.

Eso si, procura esta ocasion elegir a un autentico “maestro sobre relaciones”, en otras palabras, una persona que tenga el habito mental de encontrar cosas que apreciar, cosas por las que hablar de “GRACIAS”. Porque “bondad en la inspeccion y generosidad en el corazon”, favorecen a arraigar con fuerza al verdadero amor.

Raquel Tome Lopez seri­a psicologa asi­ como psicoterapeuta en el Centro Guia sobre Psicoterapia.